Kamis, 21 September 2017

TIPS ANAK SEHAT DAN CERDAS


Semua orang tua tentunya sangat berharap memiliki anak yang sehat dan cerdas. Hal itu merupakan salah satu kebahagiaan bagi orang tua. Namun, anak sehat dan cerdas tentunya takkan datang begitu saja. Harus diupayakan oleh orang tua. Dalam bincang sehat yang diadakan oleh K-link, dr Nila Farahdiba Daulay memberikan beberapa langkah-langkahnya yang bisa kita lakukan dengan mudah. Inilah beberapa tips yang disampaikan oleh dr Nila
dr. Nila Farahdiba Daulay, SCA

1.    Asupan gizi yang baik
Ini penting nih Bu-Ibu, jangan asal kenyang atau jangan asal makan. Makanan yang dikonsumsi oleh anak-anak itu harus yang bergizi. Asupan makanan tersebut meliputi :
a.    Karbohidrat : yang berfungsi sebagai sumber tenaga.
b.    Protein : sebagai pendukung utama kecerdasan
c.    Mineral : diantaranya untuk pertumbuhan tulang dan gigi
d.    Vitamin : untuk ketahanan tubuh dan metabolism tubuh
e.    Lemak : pelarut vitamin A, D, E, K, pelindung organ vital,  mempertahankan suhu tubuh, perkembangan otak, dan sumber energy.
f.     Serat
g.    Air
Kebutuhan gizi yang seimbang untuk anak-anak berbeda-beda, tergantung dari beberapa faktor berikut ini :
a.    Jenis kelamin
b.    Usia
c.    Berat badan
d.    Aktivitas fisik
e.    Pertumbuhan anak
f.     Kondisi kesehatan
Tabel Kecukupan Gizi


2.    Pertumbuhan Otak
Pernah dengar kan Golden Age ? Ya, inilah masa-masa penting pertumbuhan otak. Makanan yang bergizi menjadi modal utama, khususnya protein. Protein sangat mendukung untuk kecerdasan otak anak-anak. Jadi berikanlah makanan sebagai sumber protein secara bervariasi. Telur, ikan, daging.
Selain makanan yang bergizi, kita juga harus rajin-rajin menstimulus otak anak-anak kita agar bisa tumbuh dan berkembang secara sempurna.
Dokter Nila juga menjelaskan gambaran perkembangan otak anak, sebagai berikut :
a.    1 Tahun : 2/3 besar otak dewasa
b.    5 tahun : 4/5 besar otak dewasa
c.    6  tahun : 9/10 besar otak dewasa.

Sekali anak kekurangan gizi, maka pertumbuhan dan perkembangan otaknya terganggu dan tidak mungkin bisa diperbaiki lagi.

3.    Manfaatkan ASI
Pada usia anak 0 – 4 bulan, berikan ASI Eksklusif. Jangan dulu diberikan makanan tambahan! Berikan ASI sesuai dengan keinginan anak. ASI tersebut memiliki beberapa keunggulan :
a.    Jumlahnya bisa memenuhi kebutuhan anak.
b.    Kualitasnya sesuai untuk bayi.
c.    Mengandung zat kekebalan tubuh yang dibutuhkan bayi.
d.    Membina hubungan psikologis ibu dan anak
e.    Ekonomis
f.     Mudah
ASI pun mampu melindungi bayi dari :
a.    Intoleransi
b.    Infeksi
c.    alergi

4.    Solusi Konsep Kesehatan CBA
K-Link memberikan solusi untuk kesehatan anak dengan konsep CBA, yaitu:
a.    Cleansing ( mengeluarkan racun/ toksin )
b.    Balancing ( menutrisi tubuh secara seimbang )
c.    Activating ( mengaktifkan sel ).
Produk-produk yang mendukung hal tersebut diantaranya adalah
a.    Madu, bisa sebagai antijamur, anti bakteri dan antivirus.
b.    Vitamin anak, pendukung kecerdasan anak
c.    Chlorophyll, bisa menjadi solusi saat anak susah makan sayur



Nah itulah rangkuman dari bincang kesehatan di Hotel Lingga, jalan Sukarno Hatta Bandung. Semoga bermanfaat yah. Salam cerdas


9 komentar:

  1. Wah keren... Gk ngajak-ngajak nih k acaranya bu yay...

    BalasHapus
  2. Bagus banget dan berisi acaranya. Pastinya ilmunya juga berguna. Makasih ya, Teh, sudah berbagi. Semoga anak-anak kita tumbuh cerdas dan sehat. Aamiin

    BalasHapus
    Balasan
    1. Aamiin. Nuhun ya teh Zia dah mampir

      Hapus
  3. Bagus banget acaranya. Ilmunya pasti bermanfaat. Makasih sudah berbagi ya teh. Semoga anak-anak kita sehat dan cerdas. Aamiin

    BalasHapus
  4. wih acaranya keren nih teh, makasih udah share ilmunya :)

    BalasHapus
  5. Wah dokter Nila. Saya suka sama beliau. Cantiiiiik....

    BalasHapus
    Balasan
    1. Wah kenal yah teh nila. Dokter langganan ? Cantik dan kalem

      Hapus