Cerita Aku, ASUS dan Dunia Blogging

 

Halo sobat yayauarundina.com – Kali ini, aku ingin bercerita tentang aku, Asus, dan dunia blogging. Sudah lebih dari sepuluh tahun aku berada di dunia blogging. Banyak cerita menarik yang akan kurangkum di sini.

Cerita Aku, ASUS dan Dunia Blogging

Aku suka dengan dunia blogging. Aku suka dengan Asus. Aku suka dengan beragam cerita yang terjadi dalam kedua dunia tersebut. Banyak suka duka yang terjadi.

Aku dan Dunia Blogging

Aku mengalami jatuh bangun di dunia blogging ini. Pada 2015 hingga 2017, boleh dibilang masa keemasanku di dunia blogging. Ya, masa keemasan dalam arti kebebasan waktu yang kumiliki. Kalian tahu bahwa aku ini adalah seorang guru blogger.

Sebagai seorang guru blogger, tugas utamaku adalah melaksanakan tugas di sekolah sebagai pengajar, pendidik dan pembimbing para siswa. Di luar tugas itu, aku bisa menikmati me time menjadi blogger.

Dulu, guru memiliki kebebasan waktu kerja yang sangat longgar. Tidak harus berada di sekolah full day, dari pagi hingga sore hari. Kami datang sesuai jam mengajar. Namun demikian, kami datang beberapa jam sebelumnya, tidak datang pas jam ngajar. Bisa 2 atau 3 jam sebelum mengajar. Setelah itu, aku bisa asyik di dunia blogging.

Kegiatan kunjungan ke RSJ Cisarua Cimahi 

Periode 2015 hingga 2017, banyak acara blogger yang bisa kuikuti. Setelah selesai mengajar, sehabis lohor sampai sore atau malam, aku hadir di beragam acara blogger yang diadakan di Bandung.

Sebagai seorang blogger, setelah mengikuti acara tersebut, tentu saja, aku harus membuat tulisan (review) di blog. Bisa review film, produk, acara dan masih banyak lagi. Aku enjoy bangets berada di dunia ini.

Aku bisa menjalankan dua peran ini sekaligus dengan tenang. Peran sebagai guru dan juga peran sebagai blogger. Sebuah dunia yang berhasil kujalani secara seimbang. Tugas utama kutunaikan. Tugas atau lebih tepatnya hobi sebagai blogger juga kujalani. Tak ada bentrokkan. Semua seiring sejalan. Tak pernah kumangkir dalam melaksanakan kewajibanku sebagai guru. Aku mencintai dunia ini dengan sepenuh hati.

Dunia blogging ini juga sangat menunjang karirku sebagai guru Bahasa Indonesia. Yup, melalui blog, aku bisa belajar menulis. Belajar menuangkan gagasan, merangkai kata dan cerita sesuai dengan ciri khas blogger. Rasanya dengan menulis di blog, aku jadi seorang guru Bahasa Indonesia yang lebih profesional. Semakin bertambah ilmu menulis, karena banyak juga teman bloggerku yang jadi penulis. Sempurna.

Bahkan, dari dunia ini pula, aku bisa melahirkan buku antologi pertamaku, For The Love of Mom. Sebuah buku yang bercerita tentang kisah para ibu. Waktu itu, buku ini dibidani oleh penulis Dyah Prameswarie sebagai pj atau penanggung jawabnya. Inilah keuntungan lain jadi blogger, apalagi setelah masuk di komunitas.

Aku, Blogging dan Komunitas

Jujur, aku masuk ke dunia blogging ini berawal dari ketidaktahuan. Sama sekali gelap. Tidak paham apa itu blog dan untuk apa? Bagaimana dan apa yang harus ditulis di blog? Kalian bisa membaca dan melihat kegelapanku tentang dunia blogging ini di awal-awal aku menulis. Sangat kacau dan tidak beraturan. Ge je alias gak jelas.

Aku membuat blog saat masih bergabung dalam komunitas IIDN (Ibu-Ibu Doyan Nulis). Teh Indari Mastuti, founder IIDN mengajak kami untuk membuat blog. Jadilah blog Gerbang Matahari. Inilah blog pertamaku yang masih eksis sampai sekarang. Sekarang, blog ini lebih sering menggunakan namaku, Yayu Arundina. Agar lebih terlihat profesional aku membuat domain, blog sendiri menggunakan namaku. Jadilah link https://www.yayuarundina.com

Seiring dengan perjalanan waktu, dari kumpul-kumpul dan ngobrol-ngobrol, aku mulai banyak mengenal beragam komunitas blogger. Akhirnya, aku pun masuk menjadi anggotanya. Blogger Bandung, Blogger Perempuan, KEB, ISB,  Gandjel Rel, Bloggercrony, Ibu Profesional dan masih banyak lagi.

Dari beragam komunitas inilah, ilmu ngeblogku jadi bertambah. Sedikit demi sedikit,  aku mulai paham dengan dunia blog. Jadi tahu hal-hal yang harus kutuliskan. Termasuk dukungan ASUS sebagai penunjang karir blogger.

Menjadi blogger itu sama dengan jadi pembelajar sejati. Karena untuk menulis, membuat review kita harus banyak belajar. Banyak membaca. Dunia blogger profesional harus ditunjang oleh beragam ilmu. Oleh karena itu, saya ingin belajar terus tentang dunia blogging ini agar semakin mantaf ilmu ngeblognya. Doakan di 2025 ini, saya makin semangat belajar. Makin aktif berkomunitas.

Dalam komunitas, banyak hal yang bisa dilakukan. Bisa diskusi di grup Whatsapp. Bisa dapat undangan acara seperti peluncuran produk baru ASUS. Bisa belajar dengan beragam narasumber keren. Bisa jalan-jalan dan mengenal banyak tempat. Dan masih banyak lagi keuntungan lainnya bergabung dalam komunitas blogger. Alhamdulillah. Aku jadi lebih produktif.

Dukungan ASUS Bagi Komunitas Blogger

Apalah arti sebuah komunitas tanpa dukungan pihak lain, seperti ASUS contohnya. Komunitas bukanlah sebuah lembaga yang punya profit. Komunitas hanyalah kumpulan orang-orang yang punya kesamaan hobi. Bersifat sukarela. Tak punya badan hukum atau kewenangan untuk menghasilkan pendapatan. Namun, dengan adanya sponsorship, sebuah komunitas bisa berkembang.

Komunitas yang mampu membangun relasi dengan baik memiliki keuntungan berlipat untuk para anggotanya. Seperti Komunitas Gandjel Rel yang menggandeng ASUS dalam lomba blog ini. ASUS menyediakan hadiah laptop keren untuk para pemenang. Jadi, seru kan?

Selain itu, sponsorship seperti ASUS ini bisa menjadi ladang cuan juga untuk para blogger dengan mereview atau mengulas produk-produknya. Waktu itu, komunitas Blogger Bandung membuat acara peluncuran produk terbaru ASUS di beberapa hotel. Pullman dan Moxy. Para blogger datang sebagai undangan untuk mengetahui beragam produk ASUS. Mencoba dan melihat kelebihan serta kekurangan produk ASUS ini. Lalu, jadilah sebuah review produk kece. Happy bangets.

ASUS dan komunitas blogger itu ibarat simbiosis mutualisme. Saling membutuhkan dan memberikan keuntungan. Komunitas blogger mendapatkan sponsor acara. ASUS mendapatkan brand awareness bahkan pembelian produk melalui tulisan para blogger. Produk ASUS bisa dikenal luas oleh masyarakat.

Dukungan ASUS terhadap perjalanan komunitas blogger di Indonesia dilakukan sejak 2015 dengan mengadakan event online dan offline

Salah satu kegiatan blogger di Bandung

Sebagai seorang blogger, saya butuh ASUS untuk menunjang karirku sebagai guru dan blogger. Pekerjaan guru sekarang banyak membutuhkan laptop. Apalagi pekerjaan blogger yang harus membuat tulisan di blog. Jujur, saya mendapatkan banyak kemudahan setelah menggunakan produk laptop ASUS ini. Saya menggunakan laptop pelajar, ASUS Vivobook  yang tahan banting. Juga aman dan sehat  karena sudah dilengkapi dengan anti virus dan bakteri. Keyboardnya juga ringan jadi tidak cape untuk mengetik banyak. Mengapa masih berpikir? Manfaatkan produk-produk ASUS untuk kesuksesan karirmu.

Manfaat Blog untuk Guru

Setelah cukup lama berkecimpung di dunia blogging, satu hal yang selalu terngiang-ngiang di telinga saya. Tulisan kita di blog harus punya value. Harus memberikan manfaat, solusi dan jawaban atas segala masalah yang terjadi. Dengan demikian, tulisan kita bisa banyak dicari orang. Ini yang sedang saya rintis sekarang.

Saya ingin membawa dan menyebarkan kebaikan dari dunia pendidikan untuk dunia. Dan juga sebaliknya. Membawa kebaikan dari dunia untuk pendidikan. Saya mulai dari dunia guru saja ya.

Banyak manfaat blog untuk guru. Ini dia beberapa diantaranya. Ada 5 manfaat khusus blog yang sudah saya rasakan.

                            1.      Blog sebagai media pembelajaran

Ide ini muncul saat pandemi covid terjadi. Blog bisa kita manfaatkan untuk menuliskan materi pelajaran. Aspek kebahasaan, seperti konjungsi dan kata ulang dalam Bahasa Indonesia.

Link tulisannya bisa kita bagikan melalui grup whatsapp

 

2.      Blog sebagai media administrasi guru

Saat ada pemeriksaan, seringkali kita kelabakan dengan beragam administrasi guru. Termasuk saya. Administrasi guru yang sudah lengkap hilang begitu saja ketika laptop saya mati total. Tak ada sehuruf pun yang bisa diabadikan.

Tragedi ini terjadi pada akhir tahun 2024 yang lalu.

Oleh karena itu, saya ingin mengabadikan administrasi guru di blog. Bisa juga berbagi dengan guru-guru yang lain.

 

3.      Blog sebagai media latihan menulis

Guru tanpa menulis rasanya masih jauh ketinggalan zaman. Perkembangan dunia digital sekarang ini mengharuskan guru bisa menulis.

Sebelum membuat buku, guru-buru bisa mulai menulis di blog masing-masing.

 

4.      Blog sebagai media publikasi karya

Blog juga bisa dimanfaatkan untuk publikasi karya kita dan para siswa. Di blog saya ini misalnya, kalian bisa melihat buku solo pertama saya. Transformasi Media Sosial ke Bahasa Indonesia.

Buku ini merupakan sebuah pengalaman belajar Bahasa Indonesia di dunia maya, menggunakan media sosial Facebook sebagai kelas.

Di samping itu, saya juga pernah membuat blog untuk menampilkan karya-karya siswa, khususnya cerpen. Blog Journey Sewu.

 

5.      Blog sebagai media dokumentasi kegiatan

Beragam informasi bisa kita tuliskan di blog. Termasuk kegiatan sekolah. Bisa kita dokumentasikan di blog ini. 

Nah, itulah perjalanan ngeblogku sepanjang 2015 hingga 2025. Banyak pasang surut yang terjadi. Namun, saya ingin tetap menulis di blog sampai akhir hayat. Karena dunia blogging ini menjadi sarana rekreasi juga. Media berbagi ilmu dan pengalaman.

Semoga saya bisa mengatasi kendala yang muncul di dunia blogging ini. Masih banyak peer yang harus saya kerjakan. Semoga ke depan, dunia blogging bisa lebih baik lagi.

 

Salam blogging

Sampai jumpa

 

Artikel ini diikitsertakan pada lomba blog 2015 ke 2025 Perjalanan Ngeblogku yang diadakan oleh Gandjel Rel

 

Selamat ulang tahun komunitas blogger Semarang, Gandjel Rel

Moga panjang umur dan makin bermanfaat untuk dunia

 

 

 

 

 

POV: Mayloo Brightening Series Bikin Wajahku Lebih Cerah

 

Halo sobat yayuarundina.com – Kali ini, aku ingin bercerita tentang pengalamanku menggunakan Skincare Mayloo Brightening Series. POV: Mayloo Brightening Series Bikin Wajahku Lebih Cerah. Mau tahu hasilnya? Yuk, lanjut

Selfie with Mayloo Brightening Series

Skincare Mayloo Brightening Series ini terdiri atas 5 macam produk. Kelima produk ini digunakan sesuai urutannya dengan jeda beberapa menit.

Ø  Pertama,  facial wash gentle whitening yang berbentuk gel berwarna bening.

Ø  Kedua,  toner brightening.

Ø  Ketiga, serum brightening with DNA Salmon.

Ø  Keempat, day cream brightening with SPF.  

Ø  Kelima,  night cream brightening.

Rangkaian produk Mayloo Brightening Series

Setelah sekitar satu minggu memakai Skincare Mayloo Brightening Series ini, wajahku berubah jadi lebih cerah. Kusam pun jadi menyingkir. Sampai-sampai temanku gemes ingin menyentuh kulit wajahku.

“Wajahmu jadi lebih cerah ya pakai Mayloo,” ujarnya sambil menempelkan ujung jarinya ke wajahku. “Kinclong!” lanjutnya gemes.

“Mayloo Brightening Series,” jawabku tersenyum menanggapi kegemasannya di sela-sela kami makan mi ayam siang itu.

Cara Pakai Skincare Mayloo Brightening Series

Bagaimana POV atau pengalamanku menggunakan Mayloo Brightening Series ini jadi bikin wajahku lebih cerah? Ini dia cara pakainya. Sudah kuunggah juga di Instagram ya.

Secara teratur, aku mencuci wajah dengan facial wash setiap pagi dan malam hari. Setelah kondisi lembap, aku menggunakan toner. Setelah agak kering, aku menambahkan serum yang mengandung DNA Salmon. Terakhir, setelah jeda sekitar 5 menit, saya menggunakan day cream atau krim siang saat siang hari sebagai sentuhan terakhir. Juga night cream atau krim malam saat malam hari.

Cara pakai skincare Mayloo Brightening Series ini sederhana saja dan sangat mudah dilakukan. Aku menyediakan waktu sekitar 15 – 30 menit untuk merawat kulit wajahku ini. Pagi sebelum berangkat kerja. Juga malam sebelum tidur.

Sebelum menggunakan facial wash ini, wajah wajib dibasahi dulu. Awalnya, aku membasahi wajah di wastafel, lalu menggunakan facial wash ini di kamar sambil berkaca. Setelah itu, balik lagi ke wastafel atau kamar mandi untuk membersihkannya. Bisa juga menggunakan kapas basah.

Tapi menurutku, lebih enak langsung cuci muka saja di kamar mandi. Lebih bersih dan wajah jadi terasa lebih fresh, lebih segar. Belakangan, aku sering membawa facial wash ini ke kamar mandi. Setelah bersih-bersih, baru melanjutkan dengan produk-produk lainnya. Makin sempurna deh.

POV Maylo Brightening Series Bikin Wajahku Lebih Cerah

Aku paling malas sebenarnya menggunakan beragam kosmetik. Malas karena kulit wajahku ini pundungan alias sensitif. Saat menggunakan kosmetik, pembersih wajah misalnya, kulitku sering jadi tidak nyaman. Gatal-gatal, perih atau kemerahan. Oleh karena itu, aku lebih baik menjauh dari berbagai kosmetik. Akibatnya, kulit wajahku terlihat kusam dan gak asyik dilihat.

Berbeda saat menggunakan Mayloo Brightening Series ini. Kulit wajahku sangat berdamai dengan skincare ini. Nyaman. Tidak terasa perih, gatal-gatal atau kemerahan. Aku tunggu beberapa lama, tak ada tanda-tanda muncul gangguan di kulit wajah. Bahkan, sampai seminggu, aman-aman saja menggunakan Skincare Mayloo Brightening Series ini. Yes, merdeka.

Aku jadi lebih bersemangat menggunakan Skincare Mayloo Brightening Series ini. Aku pun berkaca. “Wow, wajahku lebih kinclong ya!” Percaya diriku semakin meningkat pesat. Aku berasa jadi ratu sejagat. Berasa bagai pemenang Putri Indonesia yang berjaya di dunia internasional. Kuamati wajahku dengan lebih seksama. Memang benar kata temanku, wajahku jadi lebih cerah memesona.

Saat awal-awal menggunakan Mayloo Brightening Series ini, wajahku terasa lebih kencang. Apalagi saat menggunakan serum dan krim malam. Mayloo juga bikin umurku terlihat bak sweet seventeen juga ini. He he he....

Skincare Mayloo Brightening Series ini membuatku jadi lebih berbahagia juga. Lebih membuatku bersyukur atas segala anugerah dari Yang Maha Kuasa. Pemakaian skincare Mayloo Brightening Series ini jadi me time juga untukku. Waktu untuk membahagiakan diri sendiri. Self love.

Kandungan Produk Mayloo Brightening Series

Penting juga bagi kita mengetahui kandungan produk sebuah skincare. Dengan informasi ini, kita jadi tahu ada tidaknya bahan alergen. Bahan yang menyebabkan kulit wajah kita alergi terhadap sesuatu. Kita jadi lebih tahu, skincare ini aman tidaknya untuk wajah kita.

Ini dia bahan-bahan yang terkandung dalam rangkaian produk Mayloo Brightening Series.

Ø                      Facial Wash: vitamin C, licorice, aloe vera, DNA salmon

Ø                      Toner           : niacinamide, aloe vera, chamomile, betain

Ø                      Serum          : niacinamide, vitamin C, licorice, aloe vera, DNA salmon, betaine

Ø                 Day Cream     : niacinamide, vitamin C, tranexamic acid, bisabolol, DNA salmon, betaine, suncreen agent

Ø                    Night Cream   : niacinamide, vitamin C, licorice, DNA salmon, betaine, bisabolol, tranexamic acid

 

Fungsi Bahan Aktif Skincare Mayloo

POV Foto Produk Mayloo Brightening Series

Ada sebuah kejadian lucu saat aku pertama kali membawa produk skincare ini. Aku berniat menuliskan pengalaman menggunakan Skincare Mayloo Brightening Series ini di blog. Lumayan daripada blogku bulukan alias tak ada isinya. Tak ada tulisan terbaru.

Aku butuh foto untuk menghiasi tulisan di blog agar lebih menarik. Aku cari spot yang menarik di Kings Shopping Centre Bandung. Setelah berkeliling, dapatlah spot kece untuk produk skincare yang kece juga.

Sambil menunggu pesanan makan siangku, karena perut yang keroncongan, aku menata rangkaian produk Skincare Mayloo Brightening Series ini di meja yang tertata cantik. Jepret. Klik. Dapatlah beberapa foto cantik. Aku suka dengan hasil fotoku.

“Keren bin kece juga ini,” bisikku dalam hati.

“Wow, aku bisa bikin foto produk yang menarik, Madame!” sorakku dalam hati sambil menyebut suhu fotografiku, madame Vivera Siregar.

“Aman. Sudah ada foto cantik untuk blog,” ujarku dalam hati sambil memasukkan ponsel ke dalam tas.

Lalu, aku pun mengamati suasana sekitar yang agak ramai. Sudah lama juga aku tak pernah jalan-jalan lagi ke Kings Shopping Centre. Begitu banyak perubahan sejak dulu kebakaran hebat. Banyak galeri baru juga.

Tiba-tiba, makan siangku pun datang. “Selamat menikmati!” ujarnya. “Makasih,” jawabku mengangguk sambil tersenyum.

Bahagiaku bertambah lagi. Sesuap demi sesuap, aku melahap hidangan yang tersedia di meja. Alhamdulillah nikmat. Rasanya hari ini penuh berkah bangets. Setelah selesai dan istirahat sejenak agar makanan itu turun sempurna ke dalam perutku, aku pun melangkah pulang. Gojek, mana mamang gojek.

Tiba di rumah, tak sabar, segera kubuka ponsel. Wadidaw, fotoku gagal total ini. Aduh, masygul sekali rasanya. Nyesek. “Mengapa tadi tak kulihat kecerobohan kecil ini ya?” pikirku jengkel.

Kulihat beberapa foto cantik hasil jepretanku tadi. Ah, masa mau dipakai yang gagal ini? Tapi, sayang juga kalau dibuang. Ada yang tahu, apa kesalahanku dalam memotret foto ini?

POV foto produk Mayloo

Gak apa-apalah kupakai foto ini di blog sebagai sebuah pengingat. Pembelajaran. Kalau motret harus tenang. Jangan ceroboh!

Nah, demikianlah pengalamanku dengan rangkaian produk Skincare Mayloo Brightening Series ini. Moga bermanfaat.

Selamat menikmati me time. Selamat merawat wajah agar tampak lebih cerah memesona. Jangan lupa, gunakan selalu Skincare Mayloo Brightening Series untuk kecantikan wajahmu.

 

Salam cantik

Sampai jumpa

 

 

Penting, Jaga Kesehatan Mental Remaja

 

Ingatlah bahwa kesehatan mental sama pentingnya dengan kesehatan fisik

Jangan ragu untuk berbicara, berbagi dan mencari bantuan  

 

Halo sobat yayuarundina.com – Kali ini, kita bahas topik serius nih, Penting, Jaga Kesehatan Mental Remaja. Kalian wajib melakukan hal ini. Jaga dan bangun terus kesehatan mental remaja. Jangan pernah mengabaikannya! Bahaya.  To be dangerous!

Remaja harus sehat lahir dan batin

Ingatlah bahwa kesehatan mental sama pentingnya dengan kesehatan fisik. Jika merasa pusing, flu, sakit gigi, atau sakit fisik lainnya, kita biasanya segera ke dokter dan berobat agar cepat sembuh. Sakit fisik mudah dikenali. Sebaliknya saat sakit mental. Bisa jadi kita tak menyadarinya. Tak segera berobat karena merasa sangat sehat atau baik-baik saja. Padahal, kita wajib mencermati pentingnya kesehatan mental remaja.

Pentingnya jaga kesehatan mental remaja memiliki beberapa alasan. Pertama, masa remaja adalah masa penuh badai. Mereka berada pada fase penuh gejolak. Terjadi perubahan fisik dan emosi. Seringkali galau atau marah-marah tak jelas. Kedua, data menunjukkan bahwa remaja banyak yang mengalami gangguan mental. Mental illness atau gangguan kesehatan mental.

Berdasarkan hasil sensus terbaru, pada 2021, 13 juta remaja memiliki masalah kesehatan mental. Sebanyak 2 juta remaja memiliki gangguan mental. Pada 2022, secara nasional, angka kesehatan mentalnya lebih tinggi. 15,5 juta remaja mengalami masalah kejiwaan. Dan sebanyak 2,45 juta jiwa remaja mengalami gangguan kejiwaan. Pada rentang usia 10 – 17 tahun, 1 dari 3 orang remaja Indonesia mengalami  masalah kesehatan jiwa. 1 dari 20 remaja mengalami gangguan kesehatan jiwa. Masihkah kita akan mengabaikan hal ini? No... No... No... No.

Pahami Konsep ODMK dan ODGJ

Konsep atau definisi ODMK diatur dalam undang-undang No. 18 tahun 2014 tentang kesehatan jiwa, pasal 1 ayat 2.

ODMK adalah orang yang memiliki kerentanan terhadap gangguan jiwa karena faktor psikologis, biologis,  atau sosial hingga mempunyai risiko alami gangguan jiwa.

Menurut Kemenkes RI

Beberapa contoh ODMK, diantaranya adalah

Ø  Mereka yang mengalami tekanan psikososial berat akibat bencana, kekerasan, atau kecanduan zat adiktif.

Ø  Ada juga orang yang punya riwayat gangguan jiwa dalam keluarga

Ø  Mereka yang mengalami stres berat akibat kondisi ekonomi, pekerjaan atau masalah lainnya.

Jadi, ODMK adalah mereka yang belum menderita gangguan jiwa tapi berpotensi ke arah sana, bisa menderita gangguan jiwa.

Sedangkan ODGJ adalah adalah mereka yang mengalami gangguan pada 3P.

ODGJ adalah mereka-mereka yang mengalami gangguan pikiran, perasaan dan perilaku yang muncul sebagai sekumpulan gejala, perubahan perilaku dan dapat mengganggu fungsi sosialnya. Bisa jadi mereka mengalami hambatan atau menderita dalam menjalankan fungsi sosialnya.

Menurut WHO, ODGJ adalah orang-orang yang mengalami gangguan emosi, pemikiran dan perilaku yang berhubungan dengan gangguan psikologis dan sosial.

10 Masalah Kejiwaan yang Sering Dialami Para Remaja

1.       Gangguan kecemasan (anciety disorder)

Gangguan kesehatan mental dalam hal ini misalnya kecemasan berlebihan pada masa depan, sekolah, hubungan sosial atau penampilan.

Biasanya memiliki gejala seperti overthinking, sulit tidur, mual, detak jantung cepat, sulit konsentrasi.

Contoh panik berlebihan, fobia pada sesuatu

2.       Depresi

Ciri mereka yang depresi diantaranya adalah tidak memiliki minat pada aktivitass sehari-hari, sedih berkepanjangan, merasa tidak berharga

Gejala-gejalanya antara lain perubahan pola tidur dan makan, tidak punya motivasi, kelelahan, punya pikiran untuk bunuh diri.

3.       Stres akademik

Pemicu stres akademik diantaranya adalah persaingan akademik yang ketat, tuntutan target dari orang tua, tekanan dari sekolah.

Gejalanya: kehilangan semangat belajar, putus asa, tidak bisa berkonsentrasi atau fokus, kelelahan mental.

4.       Gangguan makan (Eating disorder)

Biasanya hal ini terjadi karena standar kecantikan. Gangguan makan ini diantaranya adalah anoreksia, bulimia, binge eating disorder.

Gejalanya: menghindari makan, muntah setelah makan, atau makan berlebihan secara emosional.

5.       Gangguan Identitas dan Krisis Jati Diri

Remaja seperti ini biasanya bingung tentang identitas dirinya, nilai hidup atau masa depan mereka.

Masalah ini biasanya berkaitan dengan orientasi seksual, pilihan karir, atau tekanan sosial.

6.       Gangguan Perilaku dan Kontrol Emosi

Gejala: sulit mematuhi aturan, agresif, mudah marah, sering berkonflik dengan orang tua/ guru.

Contoh kasus: gangguan oposisi menantang atau gangguan perilaku

7.       Gangguan Tidur

Insomnia atau pola tidur tidak teratur akibat stres banyak dialami para remaja. Mereka juga mengalami kecemasan atau menggunakan gadget secara berlebihan.

8.       Kecanduan Media Sosial dan Teknologi

Hal ini berakibat para remaja mengalami cyberbullying, rendah diri, kecemasan, kurang percaya diri, isolasi sosial, dan menurunnya kesehatan mental.

9.       Self Harm atau Melukai Diri Sendiri

Banyak remaja yang menyakiti dirinya sendiri dengan cara membakar diri, menyayat tangan misalnya, atau hal lainnya.

Gangguan kesehatan mental tersebut diakibatkan stres atau rasa sakit emosional. Mereka menghindari penderitaannya dengan menyakiti diri sendiri.

10.   Pemikiran atau Percobaan Bunuh Diri

Faktor pemicunya adalah depresi, masalah keluarga, bullying atau perundungan, dan tekanan sosial.

Efek Stres Bagi Remaja

Ini dia diagram yang menggambarkan efek stres pada remaja

 

Efek stres

5 Tip Cara Mengatasi Stres Pada Remaja

1.       Kelola waktu dengan baik

Ajarkan remaja untuk bisa merencanakan hidupnya dan mengatur waktu dengan bijaksana. Prioritaskan tugas-tugas penting dari sekolah dan hindari memberikan tanggung jawab atau tugas yang bertumpuk dalam satu waktu.

2.       Lakukan aktivitas relaksasi

Banyak aktivitas yang bisa dilakukan, misalnya, olah raga, jalan kaki, yoga, meditasi, pernafasan dalam dan lain sebagainya.

3.       Jaga pola hidup sehat

4.       Prioritaskan diri sendiri

Buatlah dirimu bahagia, ambil waktu me time, dengarkan musik atau kembangkan hobi.

5.       Kembangkan keterampilan manajemen stres

Pelajari cara mengatasi masalah, kelola emosi, dan komunikasi yang efektif.

Beberapa Teknik Mengatasi Stres dan Emosi

5 Teknik Relaksasi

Ø  Meditasi dan mindfullness

Ø  Pernafasan dalam (deep breathing)

Ø  Mendengarkan musik yang menenangkan

Ø  Relaksasi

Ø  Relaksasi Otot progresif

Karakteristik Remaja Sehat Jiwa

1.       Persepsi sesuai realita

2.       Mampu menerima diri dan orang lain

3.       Mampu fokus dalam memecahkan masalah

4.       Menunjukkan kemampuan secara spontan

5.       Mempunyai otonomi, mandiri dan kreatif

6.       Menganggap hidup ini adalah hal atau sesuatu yang indah

Remaja Sehat

Sehat jiwa raga

Cara Membangun Hubungan Sosial yang Baik

1.       Jadilah pendengar yang baik

Hal yang bisa dilakukan adalah tunjukkan ketertarikan, hindari menghakimi atau mengkritik, berikan respon yang positif seperti tersenyum, dan empati

2.       Menghormati perbedaan

Kembangkanlah sikap toleran dan terima perbedaan

3.       Menunjukkan empati, bersikap suportif, dan kepedulian

4.       Membangun kepercayaan dalam hubungan

Hal ini berarti kita mampu menjaga rahasia dan bersikap jujur

5.       Berkomunikasi dengan baik

Gunakanlah bahasa yang santun, kata-kata yang sopan dan menyenangkan, serta berpendapatlah yang bijak

6.       Hindari hubungan yang tidak sehat

Ø  Jauhi toxic relationship, seperti narkoba, pergaulan bebas, geng

Ø  Kenali tanda-tanda hubungan yang tidak sehat atau toxic

Bagaimanapun, hidup itu pasti ada masalah, ada emosi atau ada kerikil-kerikil tajam. Mari kita cari solusi yang baik demi kesehatan mental remaja, kesehatan mental kita semua.

Tulisan ini merupakan hasil kunjungan ke RSJ provinsi Jawa Barat di Cisarua Cimahi. Kunjungan dilakukan bersama siswa dalam rangka kegiatan P5 (Proyek Penguatan Profil Pelajar Pancasila) pada Selasa hingga Jumat, 4 s.d 7 Februari 2025

Narasumber bu Arimbi

 

Semoga bermanfaat

 

Jika mengalami gangguan kesehatan mental, jangan ragu untuk meminta bantuan. Jangan ingin sendiri! Segera cari bantuan

Manfaatkan beragam layanan yang disediakan oleh Rumah Sakit Jiwa Provinsi Jawa Barat.

Ø RSJ Prov Jabar = 022-27012-119

Ø IGD = 022-2700-909

Ø Instagram @rsjprovjabar

Ø Jalan Kolonel Masturi KM 7 Kabupaten Bandung Barat 40551

Ø Klinik Utama Jiwa Graha Atma

Ø 022-20509-119

Ø Klinik = 022-84469476

Ø Jalan LLRE Martadinata Citarum kecamatan Bandung Wetan kota Bandung Jawa Barat 40115

 

 

 

 

Lebaran Bersama Mutif: Cantik dan Inspiratif

 

Halo sobat yayuarundina.com – Tak terasa, sebentar lagi kita sampai pada  Ramadhan. Habis itu lebaran dong. Biar bisa berlebaran, kita berpuasa penuh selama sebulan. Mengekang hawa nafsu, tidak makan dan tidak minum, juga memperbanyak ibadah. Tentu saja, kita ingin agar puasa ini bermakna, bukan sekedar menahan lapar dan haus belaka. Kita berharap puasa ini bernilai pahala. Puasa ini bermanfaat untuk diri kita dan orang-orang di sekitar kita. Semoga. Yuk, lebaran bersama Mutif, cantik dan inspiratif.

Lebaran Bersama Mutif, Cantik dan Inspiratif

Dengan berpuasa yang baik, layaklah kita mengapresiasi diri dengan baik. Lebaran bersama Mutif jadi salah satunya. Lebaran bersama Mutif jadi cantik dan inspiratif. Insya allah. Bermanfaat untuk diri kita sendiri, keluarga, saudara, tetangga, dan orang lain. Semoga.

Lebaran bersama Mutif jadi cantik dan inspiratif. Memang bisa? Yoi, karena kita bisa pakai baju baru. Mengoleksi sarimbit. Bisa juga berbagi dengan sesama. Kita tidak hanya jadi konsumen tetapi juga bisa jadi reseller Mutif. Sekali mendayung, dua tiga pulau terlampaui. Asyik kan. Lebaran bersama Mutif, kita cantik lahir batin. Juga bisa menginspirasi orang lain.

Berlebaran Bersama Mutif: Cantik dan Inspiratif

Indonesia sebagai salah satu negara dengan jumlah muslim terbanyak, menjadi salah satu produsen baju muslim yang disukai dunia. Alhamdulillah. Banyak desain cantik yang membuat berpakaian sesuai syariah ini, muslimah bisa tetap modis, cantik dan inspiratif. Salah satunya dibuat oleh Mutif. 

Outer Cantik Dari Mutif

Gamis Damoza dari Mutif

Mutif merupakan produsen baju muslim yang berlokasi di Kabupaten Bandung Barat. Baju-baju yang dihasilkannya cukup beragam. Ada gamis, outer, baju koko, dan baju anak-anak. Tersedia juga untuk lebaran ini baju-baju koleksi Sarimbit. Seru ya, saat bersilaturahmi dengan sanak saudara, kita kompakan menggunakan baju muslim yang senada. Suami, istri dan anak-anak. Sebuah kebahagiaan keluarga yang sakinah, mawadah, dan warahmah.

Keunggulan Baju-Baju Koleksi Mutif

Mutif menyediakan baju untuk para muslimah (istri), muslim (suami), remaja, dan anak-anak. Untuk anak-anak tersedia untuk usia mulai dua tahun.

Bahan utama koleksi Mutif ini menggunakan bahan katun. Oleh karena itu, baju-baju Mutif terasa lembut dan adem di badan. Saat berkeliling kota untuk bersilahturahmi, katun bisa menyerap keringat. Jadi, kita takkan menderita karena kepanasan. Mutif membuat acara silaturahmi menjadi lancar jaya.

Katun yang digunakan untuk koleksi baju-baju Mutif ini sangat beragam. Tergantung desain dan modelnya. Bisa kombinasi. Ada katun oxford, print, viseri, symphony, yarndyed, poplin, doublebeem dan sebagainya.

Keunggulan lainnya ada pada model dan desain bajunya. Menurut saya, desain baju-baju Mutif ini tak ketinggalan zaman. Tidak kaku. Menarik. Namun, kesederhanaan tetap ada sesuai dengan ajaran dan karakter nabi Muhammad SAW yang selalu bersahaja sampai akhir hayatnya.

Baju-baju koleksi Mutif ini juga menggunakan saku di bagian samping. Jadi, kita lebih mudah membawa uang dan ponsel tanpa harus membawa tas yang besar. Apalagi jika hanya sesaat. Saku ini favorit saya bangets. Kalau mau beli baju, wajib ada sakunya. Saku dalam atau tempel.  

Gayaku bersama Mutif, Wajib Ada Saku Nih

Bukaan untuk baju-baju Mutif pun gampang dan sederhana. Cukup dengan resleting jepang yang mudah dibuka. Juga tertutup bahan. Jadi, terlihat apik memesona. Kancing-kancing sebagai hiasan dan bukaan rata-rata terletak kuat di bagian tangan.

Warna baju-baju Mutif ini juga kalem-kalem. Tidak ada yang ngejreng alias mencolok. Baju-baju Mutif, khususnya koleksi sarimbit umumnya berupa perpaduan bahan polos dan bermotif. Warnanya ada yang terang dan gelap. Misalnya hijau dan putih. Cantik dan bikin adem mata yang melihatnya.

Selain itu, ukuran baju juga penting kan. Apalagi untuk yang berbadan besar. Seringkali kesulitan mendapatkan baju dengan ukuran yang pas. Koleksi baju-baju Mutif mulai dari ukuran S hingga 3XL. Ukuran pasnya bisa cek di Shopee. Ada juga untuk mereka-mereka yang tinggi besar, bisa mengoleksi Mutif Eleva.

Baju-baju Mutif ini bisa digunakan untuk beragam suasana, beragam acara. Suasana santai, formal maupun semiformal. Bisa untuk kerja, acara kantor, hang out, maupun sekedar gathering atau kumpul-kumpul bersama teman. Tinggal pilih model dan warna yang pas. Tapi menurut saya ini, satu baju bisa dipakai untuk beragam acara. Namun, jika ingin terlihat lebih gaya saat acara syukuran atau pesta, nikahan misalnya, bisa mengoleksi gamis Eleva yang berbahan dasar polyester.

Keunggulan khusus lainnya adalah wudhu friendly, ramah untuk busui, saku dalam/ tempel, saku dalam dress.

Selain desain, baju-baju Mutif juga memiliki jahitan yang prima. Kuat dan rapi. Termasuk juga untuk kancing. Oleh karenanya, baju-baju Mutif ini bisa tahan lama. Seperti ikatan keluarga yang hanya terpisah oleh maut. Abadi, harmonis, penuh kasih sayang dan kekeluargaan.

Tujuan utama pembuatan baju Mutif ini adalah menciptakan kebahagiaan untuk semua. Menciptakan momen dan kenangan yang hangat dan manis. Mutif ingin memberikan kesempurnaan dalam berpakaian. Memenuhi kebutuhan tradisi kebersamaan atau kekompakan yang sudah menjadi budaya orang Indonesia. Spesial di hari lebaran, saat bersilaturahmi dengan keluarga besar. Saat menikmati kehangatan bersama sanak saudara, yang bisa jadi sudah langka di zaman now karena kesibukan.

Beragam Value dalam Koleksi Sarimbit Baju-Baju Mutif

Value atau nilai tak hanya ada saat pembagian rapot saja. Zaman sekolah dulu. Namun, dalam keseharian pun harus ada value yang membuat diri kita lebih berarti. Termasuk dalam hal berpakaian.

Value menunjukkan kualitas. Value-value dalam baju-baju Mutif ini tercipta karena warna, desain, motif, cutting, dan teknologi digital.

 Ini dia beberapa value yang diusung dalam baju koleksi Motif.

1.       Mewah dan elegan.

2.       Timeless elegance

3.       Luxury dan confidence

4.       Keluarga harmonis

5.       Unique dan expressive

6.       Menawan dan kekal

7.       Impressive dan elegant

8.       Full of love

9.       Classy dan wisdom

10.   Chic dan victory

11.   Harmony of the family

12.   Independence dan dynamic

 

Mutif Membuka Kesempatan Berbisnis: Open Reseller

Selain jadi konsumen dan pengoleksi baju-baju Mutif, kita juga diajak untuk berbisnis. Nabi kita, Muhammad SAW adalah pebisnis ulung. Pekerjaan yang paling mulia adalah berbisnis. Oleh karena itu, tak ada salahnya, jika kita mulai berbisnis. Yuk, mulai dari sekarang!

Mutif membuka kesempatan pada semua orang untuk jadi reseller. Pada Januari 2025 ini ada diskon khusus. Para calon reseller mendapatkan diskon spesial. Dari harga sekitar 2 juta rupiah menjadi sekitar 399 ribu rupiah saja. Cakep kan.

Jadi, tunggu apa lagi? Mari segera bergerak cepat. Mulai bisnismu dengan Mutif. Jadilah reseller-reseller terbaik. Dengan jadi reseller, kita bisa menciptakan kemandirian sekaligus kesejahteraan untuk umat. Yuk gaspol.

 

Selamat bergabung dengan Mutif

Selamat berbisnis

Salam sejahtera untuk semua

 

Sampai jumpa